Du benötigst:
1. Eine weiche Unterlage
2. Ein Theraband
Du benötigst:
1. Eine weiche Unterlage
2. Ein Theraband
Einführung in die Praxis
1. Mobilisierung und Stabilisierung
2. Kräftigung und Dehnung der Wirbelsäule
Praxis
Jede Übung langsam im Atemrhythmus durchführen
2 bis 3 Mal mit je 15 Wiederholungen
Am besten gleich morgens vor dem Frühstück 5 bis 10 Minuten.
Bei starker Verspannung 2 bis 3 Mal täglich üben, dies führt zu einer spürbaren Besserung.
Bei anhaltenden Schmerzen den Arzt aufsuchen!
Isabelle / Sporttherapie
Rouven / Physiotherapie
Montag – Freitag 8:00 – 22:00 Uhr
Samstag 14:00 – 19:00 Uhr
Sonntag 9:00 – 17:00 Uhr
Feiertag 9:00 – 17:00 Uhr
Dieselstr. 9-11
71116 Gärtringen
Tel.: 07034 – 22123
info@steinhofs.de
–
Immer Richtung Industriegebiet, am Kreisverkehr nach links ins Industriegebiet Seeweg / Öfele (Rohrauer Straße), erste Straße nach links (Robert-Bosch-Straße), weiter geradeaus gelangt man in die Dieselstraße.
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